Lépéskurzus 25 – 85 éveseknek

Jelentkezés
Időpontok, helyszínek
2017. október 20-22. »
Szombathely, Martineum Felnőttképző Akadémia

Cím: 9700 Szombathely,Karmelita u. 1.

Programot vezeti: Molnár Renáta

Max. létszám: 25 ikon tudsz még jelentkezni

Részvételi díj: 15 000 Ft

A hétvége: 15.000 Ft - ebédet, vacsorát tartalmaz, szállást nem
A program a Renovabis és a Szombathelyi Egyházmegye támogatásával valósul meg!

A pontos részletek kapcsán kérjük, hogy Kissné Takács Eszter (takacs.eszter@martineum.hu) e-mail címre írjanak. Köszönjük!

Hasznos tudnivalók, gyakori kérdések és válaszok: GYIK

Jelentkezem

2017. október 28 »
Tahi, Szív Lelkiségi Központ

Cím: Tahi, Villasor 7-9.

Programot vezeti: Molnár Renáta

Max. létszám: 15 ikon tudsz még jelentkezni

Részvételi díj: 12 500 Ft

Az 1 napos 8 órás tréningnap ára 12500 Ft (3 fogásos ebéddel). A program előtt 1 hónappal elküldjük a 2500 Ft előleg utalására vonatkozó bankszámlaszámot, amelyet 3 napon belül kérünk elutalni a ház részére. A fennmaradó összeg a helyszínen készpénzben fizetendő.

Rossz idő esetén a program rugalmasan változik.

Hasznos tudnivalók, gyakori kérdések és válaszok: GYIK

Jelentkezem

Ha értesítést szeretne programjaink időpontjáról, kérem adja meg elérhetőségét.

Érdeklődés

Kérjük figyeljen a pontos kitöltésre!


egyénileg érdekel, csatlakoznék csoporthoz,
a csoportunk számára érdekel, többen vagyunk

Cégek, baráti társaságok, közösségek, intézmények részére – előzetes megbeszélés alapján – az ország különböző helyein is tartunk egy- és kétnapos programokat.

Ez a tréningprogram a „Mesteredző” tanítására épül, sport és spiritualitás, mozgás és ima összekapcsolását egészíti ki a nordic walking oktatással. Különleges testi-lelki megújulást hozó tréningnap/napok.

„Kelj fel és járj…” – hogyan?

A válasz egyszerű: lépésről lépésre. A tréningnap délelőtti programja olyan egyedi módszertan alapján és személyre szabottan tanítja a nordic walking, a bottal való gyaloglás alaptechnikáját és a cardio-mozgások alapjait, amelyben a bot használata segíthet akár a rehabilitációban, akár a sportos dinamikus gyaloglásban.

Rossz idő esetén a program rugalmasan változik: A természetben zajló nordic walking-oktatást kiváltják a teremben végezhető speciális Cor-Way® gyakorlatsorok, valamint a résztvevők különböző egészségi állapotának figyelembevételével összeállított cardio (gyaloglás, futás) edzőprogramok.

„Kelj fel és járj…” – kivel?

A délelőtti gyakorlatsorokra épülő délutáni lelki programok a Biblia egyes részeit új nyelvezettel és módszerrel dolgozzák fel. Betekintést engednek abba, hogyan kapcsolódhat össze ima és sport, s ezek hogyan válhatnak a mindennapi élet részévé, segítve a testi-lelki feltöltődést vagy akár a gyógyulást is.

Mit tartalmaz a 8 órás tréningnap részvételi díja?

Délelőtt szabadtéri program: cardio + nordic walking alapoktatás; mozgás- és testkultúra-oktatás; életvezetési tanácsok
Egyes helyszíneken 3 fogásos ebédet is tartalmaz a részvételi díj
Délután beltéri, kültéri program: bibliai rész feldolgozása a „Mesteredző” tanítása alapján.

 

Miért érdemes részt venni?

  • Olyan sportoktatást, testi-lelki élménynap/napokat kínál, amely mozgásba lendíti a résztvevők teljes "lelkestestét".
  • Test- és mozgáskultúra szemlélete olyan alapokra épül, amelyben a különböző egészségi állapotú és élethelyzetű résztvevők is megélhetik a mozgás sokoldalú örömforrását, hiszen személyre szabott alapoktatást kapnak.
  • A sport és spiritualitással kiegészített program olyan érdeklődőket vár akik szeretnének többet megtudni, milyen sokféle új lehetőség rejlik a sportban és nemcsak a nordic walking–ban.
  • Egyes mozgástartalmak bármilyen sportmozgás alapjául is szolgálhatnak.
  • Személyre szabott életvezetési tanácsadás és lépésről lépésre vezető oktatóprogram.
  • Szellemisége áthidalja a generációs különbözőségeket.
  • Népszerű és modern tudásanyagra, trendekre épül.
  • Az 1 nap elvégzése után – igény szerint – lehetőség nyílik a folytatásra.
  • A délutáni lelki-gyakorlatok, tréningek egyes részei között elcsendesedünk, ezzel is segítve a résztvevőket abban, hogy – ha csak rövid időre is, de – el tudjanak szakadni a külső, zajos világtól.

Résztvevők írták...

Igény szerint lépésről lépésre...

Az első egynapos lépéskurzus elvégzése után lehetőség van a folytatására. A második, harmadik 1 napos lépéskurzus programja kiegészül táplálkozási alapoktatással, Cor-Way® edzésmódszerek oktatásával, további bibliai részek feldolgozásával és életvezetési tanácsadással. 

 

Lépéskurzus hétvége 

Mit tartalmaz a lépéskurzus hétvége? 

A péntektől vasárnapig tartó 3 lelki nap programja hasonló a Cor-Way® 1 napos programjának tartalmához, de életvezetési tanácsokkal és táplálkozási alapoktatással is kiegészül. 

2017. október 20-22 Szombathely Martineum Felnőttképző Akadémia

 

Jelentkezés, részvétel, fizetési tudnivalók

A részletes információk a programokra ezen a honlapon találhatóak.

FONTOS: A jelentkezés, a részvételi díjak, a fizetési feltételek egyes helyszíneken változnak. Egyes helyszínek részvételi díja támogatott. KÉREM figyelmesen olvassa el a kép alatt található részleteket.  

Részletes tudnivalók »

Praktikus öltözet

Időjárásnak megfelelő, réteges, sportos, egyszerű öltözetet javaslunk. Bár az alapoktatás sík terepen zajlik, praktikus a sportcipő használata.
A délutáni, teremben zajló foglalkozásra kérjük, benti váltócipőt is hozzanak a résztvevők.

A természetben zajló nordic walking oktatásra tesztbotokat biztosítunk. Többféle botot is ki lehet próbálni az oktatás során.

A többórás oktatásra a kis hátizsákba vizet is érdemes csomagolni.

 

                          

Cor-Way® életmódprogram

Sport

Fizikai jól-lét program

Sport alapoktatás Cor-Way® módszertannal


Lélek

Lelki jól-lét program

Lelki program a harmonikus élet felé vezető útra


Élet

Táplálkozási jól-lét program

Utak a szív egészségéhez


Cor-Way® életstílus

A Cor-Way® sport – lélek – élet egészségprogramjainak célja és küldetése, hogy „szívben oldódó” élményekkel és tiszta értékekkel gazdagítsa a mai kor emberét.

Az élmény- és életmódprogram hármas, sport – lélek – élet témakörét sokoldalú megközelítéssel, egyedi módszertannal világítja meg és oktatja. A program testi-lelki feltöltődésre, akár gyógyulásra kínálnak lehetőséget különböző életkorú, élethelyzetű és egészségi állapotú résztvevők számára; utat mutatnak az önbizalom növelésére, a személyiségben rejlő erőforrások kiaknázására.

„Cor-Way® = My Way”

Kapcsolat

Molnár Renáta
Cor-Way® életmódtréner
személyi edző, lelkigyakorlat vezető, táplálkozás tanácsadó


+36 30 687-9203


Csatlakozzon új Facebook oldalunkhoz: