Sport-Lélek-Élet egészségfejlesztő tréningek

Jelentkezés
Időpontok, helyszínek

Ha értesítést szeretne programjaink időpontjáról, kérem adja meg elérhetőségét.

Érdeklődés

Kérjük figyeljen a pontos kitöltésre!


egyénileg érdekel, csatlakoznék csoporthoz,
a csoportunk számára érdekel, többen vagyunk

Cégek, baráti társaságok, közösségek, intézmények részére – előzetes megbeszélés alapján – az ország különböző helyein is tartunk egy- és kétnapos programokat.

A sport–lélek–élet egyedi módszertana alapján 7+1 alkalomra (összesen 24 órára) kidolgozott egészségfejlesztő tréningsorozat.

Személyre szabott edzés, lelki egészséget segítő mentális tréning és táplálkozási alapoktatás. 

 

1) Sport

fizikai jól-lét-program

Cor-Way® gyaloglás & futás

Gyaloglásfajták oktatása

Cor-Way® nordic walking start

Nordic walking alapoktatás Cor-Way-módszerrel

NW-bot – a sportos mozgás vagy a rehabilitáció segítője

Cor-Way® cross-training

A szív egészségét segítő gyakorlatok

 

2) Lélek

lelki jól-lét-program

Cor-Way® ritmus

Önbizalom ritmusra hangolva

Cor-Way® relax

Stresszoldó módszerek, lazító technikák

Cor-Way® happy

A tartós boldogság útjai

 

3) Élet

táplálkozási jól-lét-program

Cor-Way® sokoldalú táplálkozás

Táplálkozási alapprogram a szív egészségéért

  

7 alkalom felépítése

Az elméleti és gyakorlati oktatásra épülő tréning foglalkozásai kiscsoportos oktatás keretében zajlanak.

7 alkalommal 2 óra foglalkozás – természetben/teremben

Az alapprogram heti 1 alkalom hétköznap

 

Cor-Way® Ünnepi játékok

+ 1 Ajándéknap

A 7. alkalom után 1 napos élmény- és kalandnappal válik a Cor-Way® instant 3in1 „24 órás életmódprogram”-má. Az 1 napos program hétvégén zajlik és egy szívbarát ünnepi lakomával zárul. 

 

Miért érdemes részt venni?

A tréningsorozat…

 

  • komplex szemléletmódja sokoldalúan dolgozza fel a sport–lélek–élet témakörét
  • segít az önbizalom növelésében
  • segít megelőzni a kiégést (burn out)
  • módszertana segít a stresszkezelésben
  • személyre szabott életvezetési tanácsadás és lépésről lépésre vezető oktatóprogram
  • szellemisége áthidalja a generációs különbözőségeket, a változó élethelyzetet és egészségi állapotot
  • a mozgástartalmak bármilyen sportmozgás alapjául szolgálhatnak; így a kisebb betegségekkel küzdők is bátran részt vehetnek
  • népszerű és modern tudásanyagra, trendekre épül
  • kikapcsol és feltölt, de más módszerrel, mint egy TV-sorozat
  • alaptematikája a Cor-Way® szellemi tulajdona, így komplex módon a benne rejlő tudás máshol/mástól nem szerezhető meg
  • egyes meghirdetett időpontok csak hölgyeknek szólnak – így külön hangsúlyt fektetünk a női lélekben rejlő ajándékok kibontására
  • az alapsorozat elvégzése után – igény szerint – lehetőség nyílik a szakmai, munkatársi csapattal a folytatásra, a három pillér további elmélyítésére
  • szív-ügyünk, hogy segítsük a résztvevőket a harmonikus élet felé vezető úton, s hogy megéljék: ez az ő élet-stílusuk!

 Cor-Way = az én utam – „Cor-Way = My Way”

Tréningprogram vezetője és a mögötte álló csapat

Programot vezeti: Molnár Renáta

Munkatársak: orvosok, mentálhigiénés szakemberek, pszichológusok, kommunikációs szakemberek, pszichiáterek, gyógytornászok, dietetikusok, sportág specifikus edzők és személyi edzők

 

Praktikus öltözet

Időjárásnak megfelelő, réteges, sportos, egyszerű öltözet, sportcipő használata javasolt

A teremben zajló foglalkozásra váltócipő szükséges

A természetben zajló nordicwalking-oktatásra tesztbotot biztosítunk

 

Helyszínek és időpontok

Érdeklődni a renata@cor-way.hu email-címen 

 

Cégek, csoportok egyéni kérésre

A Cor-Way® életmódtréning és egészségmanagement programja a munkahelyi környezetbe is kiválóan beilleszthető

Előzetes egyeztetés alapján állítjuk össze igény szerint az 1 napos programokat

 

Cor-Way® „A szívben oldódó élmény”

 

Cor-Way® életmódprogram

Sport

Fizikai jól-lét program

Sport alapoktatás Cor-Way® módszertannal


Lélek

Lelki jól-lét program

Lelki program a harmonikus élet felé vezető útra


Élet

Táplálkozási jól-lét program

Utak a szív egészségéhez


Cor-Way® életstílus

A Cor-Way® sport – lélek – élet egészségprogramjainak célja és küldetése, hogy „szívben oldódó” élményekkel és tiszta értékekkel gazdagítsa a mai kor emberét.

Az élmény- és életmódprogram hármas, sport – lélek – élet témakörét sokoldalú megközelítéssel, egyedi módszertannal világítja meg és oktatja. A program testi-lelki feltöltődésre, akár gyógyulásra kínálnak lehetőséget különböző életkorú, élethelyzetű és egészségi állapotú résztvevők számára; utat mutatnak az önbizalom növelésére, a személyiségben rejlő erőforrások kiaknázására.

„Cor-Way® = My Way”

Kapcsolat

Molnár Renáta
Cor-Way® életmódtréner
személyi edző, lelkigyakorlat vezető, táplálkozás tanácsadó


+36 30 687-9203


Csatlakozzon új Facebook oldalunkhoz: