Kurzusok, workshopok, tréningek
Önismeret és életvezetés - Cor-Way® 24
Kurzus tartalma:
A programban az önismereti betekintő mellett kiemelt szerepet kapnak a következő területek: a stressz- és az eredményes konfliktuskezelés, szorongásoldás, kihívások kezelése, asszertív kommunikáció, gondolkodásmódok, döntéshozatal, mindset, önbizalomnövelés, életvezetés. A kurzus mindhárom alkalma rövid átmozgató gerinctornát is tartalmaz.
Hónapról hónapra a Cor-Way® munkafüzetbe dolgozunk.
Korosztály: Változó- és a szépkorban élő nők.
Időpontok:
- 2025. január 25. 10:00-18:00 - I. alkalom
- 2025. február 22. 10:00-18:00 - II. alkalom
- 2025. március 29. 10:00-18:00 - III. alkalom
Helyszín:
- Cor-Way® Egészség Stúdió, I. kerület, Attila út 41.
Részvételi díj:
- 24 órás kurzus: 67 000 Ft/fő
- Cor-Way® Munkafüzet: 3500 Ft
- Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható.
Fontos információk:
- Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!
- Maximális létszám: 12 fő
- Étkezés: Önellátás. A Stúdióban hűtőgép, étel melegítési lehetőség, mikrosütő van.
A tavaszi kurzus már zajlik.
Új időpont:
2025. szeptember 28. október 26.; november 23. 10:00-18:00 óráig
Nagy szeretettel várom!
Érzelem fókuszú workshop - nőknek
„Az élet csupa sürgető vágy: cselekedni, érezni, látni, tudni. A nő lelke csendes virágzás egy elsöprő forgószél közepén.” (Charlotte Brontë)
Workshop tartalma:
-
Érzelmi élet kihívásai - előadás
-
Workshop: Játékos elemek segítségével dolgozzuk fel az érzelmi „viharainkat és a szélcsendjeinket."
-
Tematikus sétatréning a Tabáni Tanösvény festői környezetében (jó idő esetén): 1,5 órás érzelem fókuszú séta, amely során a mindennapi jól-létünket segítő jó gyakorlatokat sajátítunk el.
-
Szívmelengető teázás a Cor-Way Egészség Stúdióban
-
Érzelmi kompetenciák területei - előadás
-
Gyakorlati lépések elsajátítása, személyre szabott útravalók
Miben segít a Cor-Way® érzelem fókuszú workshopja?
A workshop segít az érzelmek gyökereinek megismerésében, az öntudatosság, empátia, önkontroll, társas készségek felismerésének fejlesztésében, valamint céljaink és jövőképünk kialakításában. Továbbá hozzájárul az önbizalom, motiváció, önismeret növeléséhez és a mozgáshoz kapcsolt jó gyakorlatok révén a flow élmény megéléséhez, valamint az érzelmi és társas intelligencia fejlesztéséhez.
Korosztály: 40+nők
Időpont és helyszín:
- Időpont: 2025. február 23. 9:00-18:00
- Helyszín: Cor-Way® Egészség Stúdió Budapest Attila út. 41.
Részvételi díj:
- 9 órás workshop: 27 500 Ft/fő magánszemélyek részére
-
Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható
Kedvezmény:
-
1000 Ft kedvezmény azoknak a résztvevőknek, akik családtagjaikkal, barátaikkal jelentkeznek. (Kérjük a jelentkezési lap megjegyzés rovatában feltüntetni.)
Fontos információk:
- Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!
- Maximális létszám: 12 fő
- Étkezés: Önellátás. A Stúdióban hűtőgép, étel melegítési lehetőség, mikrosütő van.
Csoportos foglalás miatt betelt. Tervezett új időpont ősszel.
Mozgásban a nő! - Testi-lelki egyensúlyteremtő nap
„A szabadság szárnyai az elengedésben rejlenek." (Népi bölcsesség)
8 órás kurzus tartalma:
- A mozgás és az elengedés ereje - előadás: Megismerhetik a résztvevők, hogyan segítheti a mozgás és az elengedés mindennapi életüket.
- Mozgásgyakorlatok a természetben: 2 nordic walking bot segítségével. A friss levegőn végzett gyakorlatok hozzájárulnak a testi és lelki felfrissüléshez.
- Az elengedés anatómiája - előadás: Részletesen bemutatom az elengedés folyamatát és annak jótékony hatásait.
- Gyakorlati lépések - témafeldolgozás: Közös feldolgozás során gyakorlati eszközöket és technikákat tanulhatnak meg a résztvevők.
- Mozgásban a Nő! - átmozgató gerinctorna a kertben: Speciális gyakorlatokkal biztosítjuk a teljes test átmozgatását.
- Személyre szabott útravaló: Minden résztvevő egyéni tanácsokat és útmutatást kap a továbblépéshez.
Miben segít a Cor-Way® Mozgásban a Nő! kurzusa?
- Segít a testtudatosságban, női létünk megélésében, érzelmek kibontakozásában.
- Fejleszti az önkontrollt, önelfogadást, megbocsájtást, önismeretet, önbizalmat.
- Gyakorlati eszközöket kínál a mozgás és az elengedés lépéseire.
- Motivációt ad a továbblépésre és a testi-lelki egészség építésre.
Korosztály: 35+nők
Időpont és helyszín:
- Időpont: 2025. június 22. 9:00-17:00
- Helyszín:Tahi, Szív Lelkiségi Központ
Részvételi díj:
- 8 órás kurzusdíj 17 500 Ft/fő + 6000 Ft ebéd és a teremhasználati díj.
- Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható. Ez csak a kurzusdíjra vonatkozik.
- Az étkezés összegét a helyszínen szíveskedjenek rendezni. A program csak étkezéssel együtt vehető igénybe.
Kedvezmény:
- 500 Ft kedvezményt kapnak azok a résztvevők, akik családtagjaikkal, barátaikkal jelentkeznek a kurzusra. Kérjük a jelentkezési lap megjegyzés rovatában ezt feltüntetni.
Fontos információ:
- Maximális létszám: 12 fő
- Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!
Ez a különleges program lehetőséget biztosít arra, hogy a résztvevők testileg és lelkileg egyaránt megújuljanak, és olyan eszközökkel gazdagodjanak, amelyek segítenek a mindennapok kihívásaival való megküzdésben. A természet közelsége, a friss levegő és a közösségi élmények mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kurzus résztvevői valóban feltöltődve térhessenek haza.
A mozgás és az elengedés gyakorlatai nem csupán a napi stressz enyhítésére szolgálnak, hanem hosszú távon is segítenek a testi-lelki egyensúly helyreállításában. A személyre szabott tanácsok és a közös gyakorlatok révén minden résztvevő megtapasztalhatja a szabadság és a belső béke érzését.
Szeretettel várjuk!
Korábbi TV beszélgetés Molnár Renátával.
Mozgásban a nő!
Cor-Way® Egészségsport és lelkiség
Testi-lelki tréningek
3 az 1 ben. Gerinctorna + Gyaloglás vagy futás + LelkesTest-gyakorlatok
LelkesTest gyakorlatok: A test és lélek egységét és egészségét segítő Molnár Renáta által kidolgozott botgyakorlatok a Biblia tükrében. A LelkesTest gyakorlatok mozgás-meditációs- és imagyakorlatokat is tartalmaznak. Ennek keretében betekintést kapunk sportjának spirituális forrásába is.
Miben segít?
- Fejleszti a törzs stabilitását, testtartást, testegyensúlyt.
- Segíti a szív egészségét, állóképességet, FLOW élmény megélését.
- Segíti a jelenlétet, reményt, örömet és a belső harmóniát megélni.
- Ellenállóbbá teszi az immunrendszert a szabadban végzett testmozgás.
- Pozitívan hat a pszichére.
- Szakszerű oktatás, személyre szabott segítségnyújtás, edzésterhelés.
- A mozgásprogramhoz a kiegészítő felszereléseket biztosítom.
- Közösségi mozgásélményt ad egy derűs csapattal, társas támogatással.
- Keresztény edzés, amely segít a belső értékek, erőforrások mobilizálásában.
Jelenleg lelkigyakorlatokban, egyes csoportos órákban és az egyéni foglalkozásokban ismerhetik meg az érdeklődök.
A Duna Tv felvétele a Covid idején. Rövid betekintő a Cor-Way foglalkozásokba.
Cor-Way® módszer az egészségfejlesztésében
A program 8 alkalommal 8 témakört jár körbe a Cor-Way® módszer segítségével workshopok formájában.
Támogató partner:
- Czakó- Sport és Szabadidőközpont
Résztvevők, korosztály:
- A Budavári Szociális és Gyermekjóléti Szolgálat Idősek Klubjait látogató szépkorúak;
Helyszínek:
- Roham utca 7.; Fő utca 31.; Hattyú utca 16.
Időpont:
- 2025-ben a program márciusban kezdődik.
Érdeklődjön a renata@cor-way.hu e-mail címen.
Tabáni tréningek
Nordic walking edzés, oktatás.
Miben segít?
- Fejleszti az állóképességet, izomerőt, mozgáskoordinációt, kíméli az izületeidet
- Ellenálóbbá teszi az immunkrendszeredet a szabadban végzett mozgás
- Pozitív pszichés hatás
- Szakszerű nordic walking oktatás, személyre szabott segítségnyújtás, edzés
- Igény szerint felszerelést biztosítunk
- Közösségi mozgásélmény egy derűs csapattal
- Igény esetén továbblépési lehetőség a Cor-Way egészségsport megismerésére.
Időpont:
- 2025. március 3-tól hétfőnként: 9:00-10:00
Helyszín:
- 1015. Krisztina körút 101. Tabáni Tenisz Club feletti domboldalon. Találkozás a teniszpályák fölötti részen.
Jelentkezés:
- Kérem, hogy e-mailben érdeklődjön.
- Az I. kerületi lakosoknak extra kedvezményt nyújt a Czakó Sport- és Szabadidőközpont.
Rövid videó a tabáni tréningről. A felvételt Csuri Ferenc Czakó Sport- és Szabadidőközpont vezetője/paraolimpikon készítette.
Résztvevők írásos visszajelzései és tapasztalatai a Cor-Way® programokról»
Publikációk és Média megjelenés »
Cor-Way® ajándékutalvány vásárolható és beváltható a programokra »
Kövessen minket a Facebookon »