Kurzusok, workshopok, tréningek

• Mozgásban a Nő! - Testi-lelki egyensúlyteremtő nap
• Önismeret és életvezetés - Cor-Way^® 24
• Érzelem fókuszú workshop - nőknek
• Cor-Way^® Egészségsport és lelkiség
• Cor-Way® módszer az egészségfejlesztésében
• Tabáni tréningek 

Mozgásban a Nő! - Testi-lelki egyensúlyteremtő nap 

„A szabadság szárnyai az elengedésben rejlenek." (Népi bölcsesség)

 

8 órás kurzus tartalma:

• A mozgás és az elengedés ereje - előadás: Megismerhetik a résztvevők, hogyan segítheti a mozgás és az elengedés mindennapi életüket.
• Mozgásgyakorlatok a természetben: 2 nordic walking bot segítségével. A friss levegőn végzett gyakorlatok hozzájárulnak a testi és lelki felfrissüléshez.
• Az elengedés anatómiája - előadás: Részletesen bemutatom az elengedés folyamatát és annak jótékony hatásait.
• Gyakorlati lépések - témafeldolgozás: Közös feldolgozás során gyakorlati eszközöket és technikákat tanulhatnak meg a résztvevők.
• Mozgásban a Nő! - átmozgató gerinctorna a kertben: Speciális gyakorlatokkal biztosítjuk a teljes test átmozgatását.
• Személyre szabott útravaló: Minden résztvevő egyéni tanácsokat és útmutatást kap a továbblépéshez.

Miben segít a Cor-Way® Mozgásban a Nő! kurzusa?

• Segít a testtudatosságban, női létünk megélésében, érzelmek kibontakozásában.
• Fejleszti az önkontrollt, önelfogadást, megbocsájtást, önismeretet, önbizalmat.
• Gyakorlati eszközöket kínál a mozgás és az elengedés lépéseire.
• Motivációt ad a továbblépésre és a testi-lelki egészség építésre.

Korosztály: 30+nők

Időpont és helyszín:

• Időpont: 2025. június 22. 9:00-17:00
• Helyszín:Tahi, Szív Lelkiségi Központ

Részvételi díj:

• 8 órás kurzusdíj 17 500 Ft/fő + 6000 Ft ebéd és a teremhasználati díj.
• Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható. Ez csak a kurzusdíjra vonatkozik.
• Az étkezés összegét a helyszínen szíveskedjenek rendezni. A program csak étkezéssel együtt vehető igénybe.

Kedvezmény:

• 500 Ft kedvezményt kapnak azok a résztvevők, akik családtagjaikkal, barátaikkal jelentkeznek a kurzusra. Kérjük a jelentkezési lap megjegyzés rovatában ezt feltüntetni.

Fontos információ:

• Maximális létszám: 12 fő
• Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!

Ez a különleges program lehetőséget biztosít arra, hogy a résztvevők testileg és lelkileg egyaránt megújuljanak, és olyan eszközökkel gazdagodjanak, amelyek segítenek a mindennapok kihívásaival való megküzdésben. A természet közelsége, a friss levegő és a közösségi élmények mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kurzus résztvevői valóban feltöltődve térhessenek haza.

A mozgás és az elengedés gyakorlatai nem csupán a napi stressz enyhítésére szolgálnak, hanem hosszú távon is segítenek a testi-lelki egyensúly helyreállításában. A személyre szabott tanácsok és a közös gyakorlatok révén minden résztvevő megtapasztalhatja a szabadság és a belső béke érzését.

Szeretettel várjuk!

Jelentkezem

Korábbi TV beszélgetés Molnár Renátával. 
Mozgásban a Nő!

Önismeret és életvezetés - Cor-Way^® 24

Kurzus tartalma:

Hónapról hónapra a Cor-Way® munkafüzetbe dolgozunk. 

 

Korosztály: Változó- és a szépkorban élő nők.

Időpontok:

• 2025. szeptember 28. 10:00-18:00 - I. alkalom
• 2025. október 26. 10:00-18:00 - II. alkalom
• 2025. november 23. 10:00-18:00 - III. alkalom

Helyszín:

• Cor-Way® Egészség Stúdió, I. kerület, Attila út 41.

Részvételi díj:

• 24 órás kurzus: 67 000 Ft/fő
• Cor-Way® Munkafüzet: 3500 Ft
• Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható.

Fontos információk:

• Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!
• Maximális létszám: 12 fő
• Étkezés: Önellátás. A Stúdióban hűtőgép, étel melegítési lehetőség, mikrosütő van.

Nagy szeretettel várom

Jelentkezem

Csoportos foglalás esetén a helyszín, időpont rugalmasan változhat és az ár is megegyezés szerint. Ebben az esetben kérem, hogy írjon levelet. 

Érzelem fókuszú workshop - nőknek 

„Az élet csupa sürgető vágy: cselekedni, érezni, látni, tudni. A nő lelke csendes virágzás egy elsöprő forgószél közepén.” (Charlotte Brontë)

 

Workshop tartalma:

• Érzelmi élet kihívásai - előadás

• Workshop: Játékos elemek segítségével dolgozzuk fel az érzelmi „viharainkat és a szélcsendjeinket."

• Tematikus sétatréning a Tabáni Tanösvény festői környezetében (jó idő esetén): 1,5 órás érzelem fókuszú séta, amely során a mindennapi jól-létünket segítő jó gyakorlatokat sajátítunk el.

• Szívmelengető teázás a Cor-Way Egészség Stúdióban

• Érzelmi kompetenciák területei - előadás

• Gyakorlati lépések elsajátítása, személyre szabott útravalók

Miben segít a Cor-Way^® érzelem fókuszú workshopja?  

A workshop segít az érzelmek gyökereinek megismerésében, az öntudatosság, empátia, önkontroll, társas készségek felismerésének fejlesztésében, valamint céljaink és jövőképünk kialakításában. Továbbá hozzájárul az önbizalom, motiváció, önismeret növeléséhez és a mozgáshoz kapcsolt jó gyakorlatok révén a flow élmény megéléséhez, valamint az érzelmi és társas intelligencia fejlesztéséhez. 

Korosztály: 40+nők

Időpont és helyszín:

• Időpont: 2025.október 25. 9:00-18:00
• Helyszín: Cor-Way® Egészség Stúdió Budapest Attila út. 41.

Részvételi díj:

• 9 órás workshop: 25 000 Ft/fő magánszemélyek részére

• Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható

Kedvezmény:

• 1000 Ft kedvezmény azoknak a résztvevőknek, akik családtagjaikkal, barátaikkal jelentkeznek. (Kérjük a jelentkezési lap megjegyzés rovatában feltüntetni.)

Fontos információk:

• Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!
• Maximális létszám: 12 fő
• Étkezés: Önellátás. A Stúdióban hűtőgép, étel melegítési lehetőség, mikrosütő van.

Jelentkezés július 1-től. 

Csoportos foglalás esetén a helyszín, időpont rugalmasan változhat és az ár is megegyezés szerint. 

Cor-Way^® Egészségsport és lelkiség 

Testi-lelki tréningek

3 az 1 ben. Gerinctorna + Gyaloglás vagy futás + LelkesTest-gyakorlatok

LelkesTest gyakorlatok: A test és lélek egységét és egészségét segítő Molnár Renáta által kidolgozott botgyakorlatok a Biblia tükrében. A LelkesTest gyakorlatok mozgás-meditációs- és imagyakorlatokat is tartalmaznak. Ennek keretében betekintést kapunk sportjának spirituális forrásába is. 

Miben segít? 

• Fejleszti a törzs stabilitását, testtartást, testegyensúlyt.
• Segíti a szív egészségét, állóképességet, FLOW élmény megélését.
• Segíti a jelenlétet, reményt, örömet és a belső harmóniát megélni. 
• Ellenállóbbá teszi az immunrendszert a szabadban végzett testmozgás.
• Pozitívan hat a pszichére.
• Szakszerű oktatás, személyre szabott segítségnyújtás, edzésterhelés.
• A mozgásprogramhoz a kiegészítő felszereléseket biztosítom.
• Közösségi mozgásélményt ad egy derűs csapattal, társas támogatással. 
• Keresztény edzés, amely segít a belső értékek, erőforrások mobilizálásában. 

Jelenleg lelkigyakorlatokban, egyes csoportos órákban és az egyéni foglalkozásokban ismerhetik meg az érdeklődök. 

A Duna Tv felvétele a Covid idején. Rövid betekintő a Cor-Way foglalkozásokba. 

Kilométerek a lélekért 

Cor-Way® módszer az egészségfejlesztésében  

A 8 alkalmas workshopban 8 témakört dolgoz fel a Cor-Way^® módszer alapján, támogatva a 65+korosztány egész-ségét mindennapi jól-létét. 

Támogató partner:

• Czakó- Sport és Szabadidőközpont

Résztvevők, korosztály:

• A Budavári Szociális és Gyermekjóléti Szolgálat Idősek Klubjait látogató szépkorúak;

Helyszínek:

• Roham utca 7.; Fő utca 31.; Hattyú utca 16. 

Időpont: 

• 2025-ben a program március második felében kezdődik. 

Érdeklődjön a renata@cor-way.hu e-mail címen. 

Tabáni tréningek 

Nordic walking edzés, oktatás, életvezetési tanácsadás, közösség

Miben segít? 

• Fejleszti a testi kondíciót, állóképességet, izomerőt, mozgáskoordinációt, kíméli az izületeidet
• Ellenálóbbá teszi az immunkrendszeredet a szabadban végzett mozgás
• Pozitív pszichés hatás
• Szakszerű nordic walking oktatás, személyre szabott segítségnyújtás, edzés
• Életvezetési tanácsadás
• Igény szerint felszerelést biztosítunk
• Közösségi mozgásélmény egy derűs csapattal
• Igény esetén továbblépési lehetőség a Cor-Way egészségsport megismerésére. 

Időpont: 

• 2025. március 24-tól hétfőnként: 9:00-10:00 

Helyszín:

• 1015. Krisztina körút 101. Tabáni Tenisz Club feletti domboldalon. Találkozás a teniszpályák fölötti részen. 

• Az I. kerületi lakosoknak extra kedvezményt nyújt a Czakó Sport- és Szabadidőközpont. 

Részletek, jelentkezés

Rövid videó a tabáni tréningről. A felvételt Csuri Ferenc Czakó Sport- és Szabadidőközpont vezetője/paraolimpikon készítette. 

Tabáni tréningek 

 

Résztvevők írásos visszajelzései és tapasztalatai a Cor-Way^® programokról»

Publikációk és Média megjelenés » 

Cor-Way^®  ajándékutalvány vásárolható és beváltható a programokra » 

Kövessen minket a Facebookon »