Kurzusok, workshopok, tréningek

Önismeret és életvezetés - Cor-Way® 24

Kurzus tartalma:

A programban az önismereti betekintő mellett kiemelt szerepet kapnak a következő területek: a stressz- és az eredményes konfliktuskezelés, szorongásoldás, kihívások kezelése, asszertív kommunikáció, gondolkodásmódok, döntéshozatal, mindset, önbizalomnövelés, életvezetés. A kurzus mindhárom alkalma rövid átmozgató gerinctornát is tartalmaz.  

Hónapról hónapra a Cor-Way® munkafüzetbe dolgozunk. 

 

Korosztály: Változó- és a szépkorban élő nők.

Időpontok:

  • 2025. január 25. 10:00-18:00 - I. alkalom
  • 2025. február 22. 10:00-18:00 - II. alkalom
  • 2025. március 29. 10:00-18:00 - III. alkalom

Helyszín:

  • Cor-Way® Egészség Stúdió, I. kerület, Attila út 41.

Részvételi díj:

  • 24 órás kurzus: 67 000 Ft/fő
  • Cor-Way® Munkafüzet: 3500 Ft
  • Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható.

Fontos információk:

  • Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!
  • Maximális létszám: 12 fő
  • Étkezés: Önellátás. A Stúdióban hűtőgép, étel melegítési lehetőség, mikrosütő van.

A tavaszi kurzus már zajlik.

Új időpont:

2025. szeptember 28. október 26.; november 23. 10:00-18:00 óráig

Nagy szeretettel várom!

Jelentkezem

Érzelem fókuszú workshop - nőknek 

„Az élet csupa sürgető vágy: cselekedni, érezni, látni, tudni. A nő lelke csendes virágzás egy elsöprő forgószél közepén.” (Charlotte Brontë)

 

Workshop tartalma:

  • Érzelmi élet kihívásai - előadás

  • Workshop: Játékos elemek segítségével dolgozzuk fel az érzelmi „viharainkat és a szélcsendjeinket."

  • Tematikus sétatréning a Tabáni Tanösvény festői környezetében (jó idő esetén): 1,5 órás érzelem fókuszú séta, amely során a mindennapi jól-létünket segítő jó gyakorlatokat sajátítunk el.

  • Szívmelengető teázás a Cor-Way Egészség Stúdióban

  • Érzelmi kompetenciák területei - előadás

  • Gyakorlati lépések elsajátítása, személyre szabott útravalók

Miben segít a Cor-Way® érzelem fókuszú workshopja?  

A workshop segít az érzelmek gyökereinek megismerésében, az öntudatosság, empátia, önkontroll, társas készségek felismerésének fejlesztésében, valamint céljaink és jövőképünk kialakításában. Továbbá hozzájárul az önbizalom, motiváció, önismeret növeléséhez és a mozgáshoz kapcsolt jó gyakorlatok révén a flow élmény megéléséhez, valamint az érzelmi és társas intelligencia fejlesztéséhez. 

Korosztály: 40+nők

Időpont és helyszín:

  • Időpont: 2025. február 23. 9:00-18:00
  • Helyszín: Cor-Way® Egészség Stúdió Budapest Attila út. 41.

Részvételi díj:

  • 9 órás workshop: 27 500 Ft/fő magánszemélyek részére
  • Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható

Kedvezmény:

  • 1000 Ft kedvezmény azoknak a résztvevőknek, akik családtagjaikkal, barátaikkal jelentkeznek. (Kérjük a jelentkezési lap megjegyzés rovatában feltüntetni.)

Fontos információk:

  • Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!
  • Maximális létszám: 12 fő
  • Étkezés: Önellátás. A Stúdióban hűtőgép, étel melegítési lehetőség, mikrosütő van.

Csoportos foglalás miatt betelt. Tervezett új időpont ősszel. 

Mozgásban a nő! - Testi-lelki egyensúlyteremtő nap 

„A szabadság szárnyai az elengedésben rejlenek." (Népi bölcsesség)

 

8 órás kurzus tartalma:

  • A mozgás és az elengedés ereje - előadás: Megismerhetik a résztvevők, hogyan segítheti a mozgás és az elengedés mindennapi életüket.
  • Mozgásgyakorlatok a természetben: 2 nordic walking bot segítségével. A friss levegőn végzett gyakorlatok hozzájárulnak a testi és lelki felfrissüléshez.
  • Az elengedés anatómiája - előadás: Részletesen bemutatom az elengedés folyamatát és annak jótékony hatásait.
  • Gyakorlati lépések - témafeldolgozás: Közös feldolgozás során gyakorlati eszközöket és technikákat tanulhatnak meg a résztvevők.
  • Mozgásban a Nő! - átmozgató gerinctorna a kertben: Speciális gyakorlatokkal biztosítjuk a teljes test átmozgatását.
  • Személyre szabott útravaló: Minden résztvevő egyéni tanácsokat és útmutatást kap a továbblépéshez.

Miben segít a Cor-Way® Mozgásban a Nő! kurzusa?

  • Segít a testtudatosságban, női létünk megélésében, érzelmek kibontakozásában.
  • Fejleszti az önkontrollt, önelfogadást, megbocsájtást, önismeretet, önbizalmat.
  • Gyakorlati eszközöket kínál a mozgás és az elengedés lépéseire.
  • Motivációt ad a továbblépésre és a testi-lelki egészség építésre.

Korosztály: 35+nők

Időpont és helyszín:

  • Időpont: 2025. június 22. 9:00-17:00
  • Helyszín:Tahi, Szív Lelkiségi Központ

Részvételi díj:

  • 8 órás kurzusdíj 17 500 Ft/fő + 6000 Ft ebéd és a teremhasználati díj.
  • Cor-Way® Ajándékutalvány beváltható. Ez csak a kurzusdíjra vonatkozik.
  • Az étkezés összegét a helyszínen szíveskedjenek rendezni. A program csak étkezéssel együtt vehető igénybe.

Kedvezmény:

  • 500 Ft kedvezményt kapnak azok a résztvevők, akik családtagjaikkal, barátaikkal jelentkeznek a kurzusra. Kérjük a jelentkezési lap megjegyzés rovatában ezt feltüntetni.

Fontos információ:

  • Maximális létszám: 12 fő
  • Az oktatás kis létszámú csoportban zajlik. Amennyiben a csoportok betelnek, csak várólistás jelentkezésre van mód. A megüresedett helyekről azonnal értesítjük!

Ez a különleges program lehetőséget biztosít arra, hogy a résztvevők testileg és lelkileg egyaránt megújuljanak, és olyan eszközökkel gazdagodjanak, amelyek segítenek a mindennapok kihívásaival való megküzdésben. A természet közelsége, a friss levegő és a közösségi élmények mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a kurzus résztvevői valóban feltöltődve térhessenek haza.

A mozgás és az elengedés gyakorlatai nem csupán a napi stressz enyhítésére szolgálnak, hanem hosszú távon is segítenek a testi-lelki egyensúly helyreállításában. A személyre szabott tanácsok és a közös gyakorlatok révén minden résztvevő megtapasztalhatja a szabadság és a belső béke érzését.

Szeretettel várjuk!

Jelentkezem

Korábbi TV beszélgetés Molnár Renátával. 
Mozgásban a nő!

Cor-Way® Egészségsport és lelkiség 

Testi-lelki tréningek

3 az 1 ben. Gerinctorna + Gyaloglás vagy futás + LelkesTest-gyakorlatok

LelkesTest gyakorlatok: A test és lélek egységét és egészségét segítő Molnár Renáta által kidolgozott botgyakorlatok a Biblia tükrében. A LelkesTest gyakorlatok mozgás-meditációs- és imagyakorlatokat is tartalmaznak. Ennek keretében betekintést kapunk sportjának spirituális forrásába is. 

Miben segít? 

  • Fejleszti a törzs stabilitását, testtartást, testegyensúlyt.
  • Segíti a szív egészségét, állóképességet, FLOW élmény megélését.
  • Segíti a jelenlétet, reményt, örömet és a belső harmóniát megélni. 
  • Ellenállóbbá teszi az immunrendszert a szabadban végzett testmozgás.
  • Pozitívan hat a pszichére.
  • Szakszerű oktatás, személyre szabott segítségnyújtás, edzésterhelés.
  • A mozgásprogramhoz a kiegészítő felszereléseket biztosítom.
  • Közösségi mozgásélményt ad egy derűs csapattal, társas támogatással. 
  • Keresztény edzés, amely segít a belső értékek, erőforrások mobilizálásában. 

Jelenleg lelkigyakorlatokban, egyes csoportos órákban és az egyéni foglalkozásokban ismerhetik meg az érdeklődök. 

A Duna Tv felvétele a Covid idején. Rövid betekintő a Cor-Way foglalkozásokba. 

Kilométerek a lélekért 

Cor-Way® módszer az egészségfejlesztésében  

A program 8 alkalommal 8 témakört jár körbe a Cor-Way® módszer segítségével workshopok formájában.   

Támogató partner:

  • Czakó- Sport és Szabadidőközpont

Résztvevők, korosztály:

  • A Budavári Szociális és Gyermekjóléti Szolgálat Idősek Klubjait látogató szépkorúak;

Helyszínek:

  • Roham utca 7.; Fő utca 31.; Hattyú utca 16. 

Időpont: 

  • 2025-ben a program márciusban kezdődik. 

Érdeklődjön a renata@cor-way.hu e-mail címen. 

Tabáni tréningek 

Nordic walking edzés, oktatás.

Miben segít? 

  • Fejleszti az állóképességet, izomerőt, mozgáskoordinációt, kíméli az izületeidet
  • Ellenálóbbá teszi az immunkrendszeredet a szabadban végzett mozgás
  • Pozitív pszichés hatás
  • Szakszerű nordic walking oktatás, személyre szabott segítségnyújtás, edzés
  • Igény szerint felszerelést biztosítunk
  • Közösségi mozgásélmény egy derűs csapattal
  • Igény esetén továbblépési lehetőség a Cor-Way egészségsport megismerésére. 

Időpont: 

  • 2025. március 3-tól hétfőnként: 9:00-10:00 

Helyszín:

  • 1015. Krisztina körút 101. Tabáni Tenisz Club feletti domboldalon. Találkozás a teniszpályák fölötti részen. 

Jelentkezés:

  • Kérem, hogy e-mailben érdeklődjön. 
  • Az I. kerületi lakosoknak extra kedvezményt nyújt a Czakó Sport- és Szabadidőközpont. 

Rövid videó a tabáni tréningről. A felvételt Csuri Ferenc Czakó Sport- és Szabadidőközpont vezetője/paraolimpikon készítette. 

Tabáni tréningek 

 

Résztvevők írásos visszajelzései és tapasztalatai a Cor-Way® programokról»

Publikációk és Média megjelenés » 

Cor-Way®  ajándékutalvány vásárolható és beváltható a programokra » 

Kövessen minket a Facebookon »  

Kapcsolat

Molnár Renáta
mentálhigiénés szakember, EMCC coach, személyi edző, tanár
Cor-Way® Egészségprogram-módszer alapító


Érdeklődöm

+36 30 687-9203


Csatlakozzon új Facebook oldalunkhoz: