Egészségépítés - csoportos óra

Építsd magad egészségesre egy komplex, hatékony és új módszertannal Cor-Way® csoportjainkban!

A Cor-Way® Sport-Lélek-Élet csoportos óra tartalma:

A mozgásprogram alapja az aerob típusú cardio tréningek: a gyaloglás és a futás. Ezt más mozgásformák is kiegészítik: a köredzés (funkcionális tréning), gerinctréning (core tréning), a nordic walking és a tánc.
A mozgás örömét és a flow élmény megélését segítő tréningek gyakorlatsorainak különlegessége, hogy 7 témakört is feldolgozunk a mozgásprogram alatt, amelyek szinergiája komplex módon fejleszti, építi a fizikai-lelki-mentális-szociális állóképességet és jól-létet.
Ízelítő a Cor-Way® által lefedett témakörökből: pozitív, kreatív gondolkodásmód fejlesztés; táplálkozás; önbizalomfejlesztés; edzésmódszerek és még sok minden más.
A résztvevők motivációs életmódfüzet segítségével egymásra épülő lépésekkel haladnak az egyéni haladási terv alapján.
A programok jó idő esetén parkban, zöld környezetben, rossz idő esetén teremben zajlanak.
A csoportok kis létszámúak. Az óra időtartama: 120 perc. A programra fizikai előképzettség nem szükséges.
Futóedzés csak csoportos igény esetén szerepel a programban, vagy magánóra, személyi edzés keretében van lehetőség ennek fejlesztésére.

A csoportos nyílt órák tavasszal és nyár végén indulnak Budapesten.

2020-ban induló csoportos tréningek 40+ hölgyek részére

Időpont: 2020. március 16. hétfőn 8:30-10:30

Időpont: 2020. március 23. hétfőn 17:30-19:30

Időpont: 2020. augusztus 31. hétfőn 17:30-19:30

Heti 1 alkalom 7 egymást követő hétfőnként

Helyszín: BUDAPEST I. kerület - Vérmező

A 7 alkalmas tréning csomagára: 44.900 Ft
Early bird díj: február 20-ig történő jelentkezés esetén: 39.900 Ft

Facebookra havonta teszünk fel információkat. Kövessen minket a Facebookon »