Egészségépítés - csoportos óra

Építsd magad egészségesre egy komplex, hatékony és új módszertannal Cor-Way® csoportjainkban!

A Cor-Way® Sport-Lélek-Élet csoportos óra tartalma:

  • A mozgásprogram alapja az aerob típusú cardio tréningek: a gyaloglás és a futás. Ezt más mozgásformák is kiegészítik: a köredzés (funkcionális tréning), gerinctréning (core tréning), a nordic walking és a tánc.
  • A mozgás örömét és a flow élmény megélését segítő tréningek gyakorlatsorainak különlegessége, hogy 7 témakört is feldolgozunk a mozgásprogram alatt, amelyek szinergiája komplex módon fejleszti, építi a fizikai-lelki-mentális-szociális állóképességet és jól-létet.
  • Ízelítő a Cor-Way® által lefedett témakörökből: pozitív, kreatív gondolkodásmód fejlesztés; táplálkozás; önbizalomfejlesztés; edzésmódszerek és még sok minden más.
  • A résztvevők motivációs életmódfüzet segítségével egymásra épülő lépésekkel haladnak az egyéni haladási terv alapján. 
  • A programok jó idő esetén parkban, zöld környezetben, rossz idő esetén teremben zajlanak.    
  • A csoportok kis létszámúak. Az óra időtartama: 120 perc. A programra fizikai előképzettség nem szükséges. 
  • Futóedzés csak csoportos igény esetén szerepel a programban, vagy magánóra, személyi edzés keretében van lehetőség ennek fejlesztésére. 

Résztvevők visszajelzései és tapasztalatai a tréningekről »

Cor-Way® ajándékutalványt  » 

Kövessen minket a Facebookon »  

Oktatás helyszinei Budapesten: Vérmező, Gellérthegy, Tabán

Érdeklődjön a megadott e-mail címen. 

Szeretettel várjuk!

 

Kapcsolat

Molnár Renáta
Cor-Way® alapító
személyi edző, lelkigyakorlat vezető, táplálkozási tanácsadó, élménypedagógus


Érdeklődöm

+36 30 687-9203


Csatlakozzon új Facebook oldalunkhoz: