Magánórák

Fókuszban az egészséged!

Életünk során akadnak olyan helyzetek, amikor fizikailag, lelkileg és mentálisan is támogatásra szorulunk. Keresünk komplex megoldásokat, módszereket, trénereket, orvosokat és sokféle nagy szaktudású specialistát, hogy a segítségükkel rátaláljunk arra a kulcsra, amely a mi helyzetünkre, a mi problémánkra a legmegfelelőbb megoldást tudja nyújtani. Amikor magam is hasonló cipőben jártam, igen hálás voltam, ha olyan szakembert és teamet találtam, akik nemcsak szakmailag, hanem emberileg is mellettem álltak, támogattak. Fontosnak tartottam én is ezt a hozzáállást a Cor-Way® egészségprogram-módszer kidolgozása során. Világszinten elismert orvosokkal, tanácsadókkal, szerzetesekkel gondolkozunk együttműködésben, partnerségben, hogy a felmerülő kérdéseket megvitassuk és a legjobbat nyújtsuk a hozzánk fordulóknak. Magam is tagja, munkatársa vagyok a Tabán Medical csapatának is.

Amennyiben úgy látja, hogy segíthetek Önnek, forduljon hozzám bizalommal az alábbi témakörökben: 

MENTÁLIS EGÉSZSÉG

  • Cor-Way® Egészségprogram-módszer 
  • mozgásalapú önismeret-fejlesztés a Cor-Way® módszer alapján – 6 alkalom
  • életvezetési tanácsadás, konzultáció
  • életközepi válság,
  • életút áttekintés, elakadások, krízisek
  • kiégés megelőzése
  • alacsony önértékelés, önbizalomhiány, önelfogadás
  • életmódváltás
  • lelki-fizikai motivációs terv 
  • reziliencia-megküzdési képesség fejlesztés
  • érzelmi intelligencia
  • szorongásoldás

FIZIKAI AKTIVÍTÁS

  •  test motoros tartáskorrekció – testegyensúly beállítás 
  • személyi edzés
  • gerincmobilizáló – lazító – erősítő torna
  • nordic walking 
  • Cor-Way ®  Cross Training
  • Cor-Way ®  Walking
  • magas vérnyomás, túlsúly, cukorbetegség – tanácsadás
  • edzésprogram összeállítás

SPIRITUÁLIS ÉLET

  • mozgás-meditáció 
  • hitélet

Órák menete

1. alkalom: Konzultáció
Teljes körű állapotfelmérés, testi-lelki egészségépítés lépéseinek személyre szabott összeállítása. Igények, irányvonalak, keretek átbeszélése.

Választható óratípusok 

  • 90 perces kombinált órák 

Felépítése: 50 perc mozgás, 40 perc lelki-mentális beszélgetés a kívánt témakörökből. 
Kombinált óra abban segít, hogy egy helyen, egy időben, egy szálra felfűzve haladjunk fizikai-mentális-érzelmi egészségünk építésében. Átfogóbb, hatékonyabb, eredményesebb a fejlődés, aváltozás. Testileg-lelkileg átmozgat, épít, fejleszt! Nagyobb rálátást ad a test és a lélek formálására, az összefüggésekre, az önismeretre, elakadásaink, szorongásaink oldására, a személy kibontakoztatására, a változás minőségére.
Kedvenc óratípus.

  • 60 vagy 90 perces ülések

Felépítése: Ebben az óratípusban egészségünk lelki-mentális fejlesztésére végzünk gyakorlatokat beltéri vagy kültéri helyszínen.
Ez az óratípus abban segít, hogy több időt szentelünk egyes témák átbeszélésére, mélyítésre, problémamegoldási utak keresésére.  

  • 60 vagy 90 perces élményalapú mozgásórák

Felépítése: Mozgás alapú, személyre szabott tréninget végzünk. 
Mozgásóra abban segít, hogy akár privát teremben, egészségközpontban vagy zöld parkban a mozgásra összpontosítva fejlesztjük erőnket és állóképességünket, fizikai kondíciónkat, a mozgásban lelt örömünket. Időt teremt az új szokások, mozgásformák szakszerű megtanulására. Egészségi problémák esetén a fokozatosság elsajátítására stb... 

 
Helyszínek
I. kerület; Cor-Way®  Egészség Stúdió, Tabán Medical Egészségközpont, Czakó Sport és Szabadidőközpont  
Szabadtéri igény esetén: Tabán, Vérmező, Gellért-hegy

Időpont és helyszínfoglalás: 
Kérem, hogy e-mail-ben érdeklődjön, vagy telefonon keressen. 
Magánórákra pszichiátriai betegek jelentkezését nem tudom fogadni.

 

Árak magánszemélyek részére: 

15 000 Ft/fő/90 perc

2 fő részére: 20 000 Ft/90 perc

Az árak március 1-ig érvényesek! 

 

Résztvevők visszajelzései és tapasztalatai »

 

 

 

 

 

 

 

Kapcsolat

Molnár Renáta
Cor-Way® Renáta módszer, és egészségprogram-alapító
mentálhigiénés szakember, tanácsadó, személyi edző, tréner, tanár


Érdeklődöm

+36 30 687-9203


Csatlakozzon új Facebook oldalunkhoz: