ÉLETMÓD ÉLMÉNYNAPOK

Mozgás - Lélek - Életmód

A Cor-Way^® Életmód élménynapjai a 35–75 éves résztvevők számára egy átfogó, inspiráló, a mozgás-lélek-életmód egységére épülő élményprogramot kínál, amely a testi, lelki és szellemi jól-lét fejlesztésére összpontosít.
Időpontok és helyszínek

ÉLETMÓD ÉLMÉNYNAPOK TARTALMA

Első nap:

- MENTÁLIS EGÉSZSÉG ÉS ÉRZELMI JÓL-LÉT

Rövid előadások és workshopok sokszínűsége nyitja meg a közös fejlődés kapuját. Az önálló és csoportos témafeldolgozások során a mentális egészség és érzelmi jól-lét kerül a figyelem középpontjába. Egy inspiráló önismereti rátekintést követően közösen fedezzük fel belső világunkat, céljainkat és új erőforrásainkat.

- ÖNISMERET ÉS STRESSZKEZELÉS

Lehetőséget kapunk arra, hogy önismeretünk elmélyítésével hatékonyabban kezeljük a stresszt, felszabadítsuk érzelmeinket, és tudatosabban nézzünk szembe a mindennapok kihívásaival.

- COR-WAY® MOZGÁSTRÉNING

Egy 2,5 órás Cor-Way® mozgástréningen vehetünk részt személyi edző kíséretével. Elsajátíthatjuk a Cor-Way® gyaloglás alapjait, miközben egy átmozgató gerinctorna keretében erősítjük és lazítjuk testünket. Az összeállított gyakorlatsor abban támogat, hogy a tanultakat be tudjuk illeszteni a hétköznapjainkba, így minden lépés egy új kezdet lehet. Az este szabadprogrammal folytatódik, majd a napot közös csendességgel és hálaadással zárjuk, hogy megpihenhessünk és megélhessük az együttlét örömét.

Második nap:

- EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS

Meghívott szakértőnk, Burschlné Veczák Ibolya, dietetikus és táplálkozástudományi szakember, a Pécsi Tudományegyetem munkatársa, közreműködésével áttekintjük táplálkozási szokásainkat. Külön hangsúlyt fektetünk az egészséges étrendre, az elhízásra, a cukorbetegségre és a menopauzára.

- KOMMUNIKÁCIÓ ÉS KONFLIKTUSKEZELÉS

Ezen a workshopon a kommunikációra helyezzük a fókuszt. Eszközöket kínálunk a hatékony kommunikáció és konfliktuskezelés lépéseinek megtanulására.

- LELKESTEST GYAKORLATOK ÉS TEST-LÉLEK KAPCSOLAT

A LelkesTest gyakorlatok segítenek a testtudatosságban, a test-lélek kapcsolatában. Imamódok megismerésével elcsendesülünk a természetben, valamint keresztény mozgásformákkal ismerkedünk meg.

Harmadik nap:

- GONDOLKODÁSMÓD-VÁLTÁS ÉS DÖNTÉSHOZATAL

Ez a workshop segít abban, hogy ránézzünk döntéshozatali mechanizmusainkra, és gyakorlati eszközöket kapjunk a mindennapok rugalmasságának fejlesztéséhez.

Szentmisére a Karmelita kápolnába megyünk, Magyarszékre.

- ÜNNEPI JÁTÉKOK ÉS ZÁRÓPROGRAM

Az életmód élménynapok csúcspontját a vasárnap délután megrendezett Cor-Way® Ünnepi Játékok jelentik. A különleges alkalom után a résztvevők egy közös – egészséges ételekből válogatott – „Örömlakomán” vesznek részt. A napot egy megható hálaadás, és egyszerű, könnyen megtanulható lépésekből álló tánc koronázza meg.

FONTOS

2026 őszén 3×1 napos (havonta egyszer) egymásra épülő önismereti és életvezetési kurzus lesz Budapesten, a Cor-Way Egészség Stúdióban, hasonló tematikával. https://cor-way.hu/szolgaltatasok/csoportos-foglalkozasok/onismeret-eletvezetes