CSOPORTOS FOGLALKOZÁSOK

MOZGÁSBAN A NŐ! - KURZUS TARTALMA

- A mozgás és az elengedés ereje

Az első előadás során a résztvevők megismerkedhetnek azzal, hogyan segítheti a mozgás és az elengedés a mindennapi életüket. A bemutatott elméleti háttér hozzájárul ahhoz, hogy mindenki felismerje a mozgásban rejlő lehetőségeket és az elengedés felszabadító erejét.

- Mozgásgyakorlatok a természetben

A kurzus részeként nordic walking bot segítségével végezhetnek a résztvevők mozgásgyakorlatokat a friss levegőn. Ezek a szabadtéri tevékenységek támogatják a testi és lelki felfrissülést, elősegítik a természet közelségének pozitív hatásait.

- Az elengedés anatómiája

Egy külön előadásban részletesen bemutatásra kerül az elengedés folyamata, valamint annak jótékony hatásai. A résztvevők így mélyebb betekintést nyerhetnek abba, hogyan segíthet az elengedés a lelki egyensúly megteremtésében.

- Gyakorlati lépések

A kurzus során közös feldolgozás keretében gyakorlati eszközöket és technikákat sajátíthatnak el a résztvevők. Ezek a módszerek segítenek abban, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb utat a testi-lelki egyensúlyhoz.

- Mozgásban a Nő! – átmozgató gerinctorna a kertben

Speciális gyakorlatokkal biztosítjuk a teljes test átmozgatását, amely hozzájárul az egészség megőrzéséhez és a jó közérzet kialakításához.

- Személyre szabott útravaló

A kurzus végén minden résztvevő egyéni tanácsokat és útmutatást kap, amelyek segítik a továbblépést és az önálló fejlődést.

KOROSZTÁLY: 30+NŐK

MAXIMÁLIS LÉTSZÁM: 12 fő

TELJES ÖSSZEG EBÉDDEL: 25 000 Ft

Amely tartalmazza a 8 óra kurzus árát és az eszközök használatát 19 000 Ft; + 6000 Ft ebéd és teremhasználati díjat.